Отжимание

[Nero Smail]

Чтобы снизить нагрузку на запястья и прокачать мышцы глубже, лучше купить упоры для отжимания https://umall.ua/ru/catalog/upory-dlya-otzhimanij/ . Они позволяют делать упражнения с большей амплитудой и задействовать больше групп мышц. Я брал такие на маркетплейсе Украины Umall — там большой выбор моделей для разного уровня подготовки. С ними тренировки становятся комфортнее и дают лучший результат!

[Иван Литошенко]

Привет! Хочу улучшить технику отжиманий, но руки быстро устают, и запястья начинают болеть. Может, есть какие-то советы, как сделать тренировки более эффективными и снизить нагрузку на суставы?

прикрепить файл

Відповісти