Що робити, якщо сигарети стали частиною щоденного ритуалу?

[Алекс]

У таких випадках добре працює комплексний підхід. Наприклад, Tabexan допомагає зменшити фізичну залежність завдяки цитизину, а екстракт звіробою та вітаміни B6 підтримують нервову систему та стабілізують настрій. М’ята освіжає подих і заспокоює шлунок, а магній допомагає зняти напругу. Прийом капсул 1–2 рази на день протягом 25–30 днів дозволяє поступово відмовитися від сигарет без сильного дискомфорту.

[Пава]

Вітаю! Проблема в тому, що куріння стало для мене своєрідним ритуалом: кава, перерва на роботі, зустріч із друзями — завжди з сигаретою. Я розумію, що це шкодить здоров’ю, але важко відмовитися, бо це не лише фізична залежність, а й психологічна. Чи можна знайти спосіб поступово відмовитися від куріння, зберігаючи звичні ритуали, і при цьому не відчувати сильного стресу і дискомфорту?

прикрепить файл

Відповісти